Cours de Pilates & Posture

Kinésithérapeute depuis 2002, je vous propose des cours de Pilates et Posture, inspirées de la méthode Pilates, mais aussi des méthodes de gymnastique hypopressive et APOR de B. De Gasquet.

 

L’objectif de ces séances est de renforcer votre musculature profonde, d’harmoniser votre posture, d’améliorer la mobilité de votre colonne, et d’augmenter votre bien-être par la respiration et la concentration.

 

La méthode est particulièrement adaptée aux personnes souffrant du dos, aux futures et jeunes mamans, mais elle est également très efficace en complément d'autres sports plus "cardio".

 

Les séances ont lieu dans un espace cosy et chaleureux, en petit groupe et dans la bonne humeur.

 

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