Yoga bien être

Par le YOGA et le travail progressif qu'il propose, chacun peut retrouver son équilibre et renforcer sa vitalité.  Le yoga assouplit et étire. Il agit sur l'ensemble du corps. Il nous aide à affiner la conscience du corps, revivifie la respiration et met sur le chemin de la maitrise du mental. Le corps devient instrument d’une harmonie personnelle.

La séance de yoga débute par quelques exercices d’échauffement qui nous assouplissent et nous rendent présent à nous-mêmes, la pratique de postures (ou asanas), des exercices respiratoires et se termine par une relaxation.

Le yoga peut être pratiqué à tout âge (même 80 ans) et indépendamment de sa condition physique. L’enseignant tient compte de la situation de chacun (raideurs, âge, convalescence, grossesse, arthrose,  …) et les postures peuvent être adaptées.

Le professeur : François LEVIE; il pratique le yoga depuis 40 ans.  Il a été formé à l'enseignement du yoga par André Van Lysebeth (1981-84), Pierre Gariel (1995-2014), Marc Beuvain (2015), Daniel Rougier, François Raoult (2024)

Deux lieux de cours :

- lundi soir et mardi matin : rue des Fougères 85, Montigny-le-Tilleul

- mardi soir : Salle Laloyaux, Landelies

L'horaire des cours hebdomadaires :

Le lundi soir à Montigny-le-Tilleul : 

• 17h30 : yoga doux et débutants
• 19h : niveau intermédiaire
• 20h30 : tous niveaux

Le mardi matin à Montigny-le-Tilleul : 

• 9h30 : tous niveaux

Le mardi soir à Landelies : 

• 18h30 : tous niveaux